واشنطن: أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن عصير الكرز يساعد علي تخفيف آلام العضلات نظراً لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة بنسب عالية.
وقد جائت هذه النتائج بعد أن أجري الباحثون دراسة علي ربعة عشر متطوعاً طلب منهم القيام بتدريبات بدنية عنيفة .. وتم تقسيمهم إلي مجموعتين بحيث تناول أفراد المجموعة الأولي عصير كرز مخففاً لمدة ثلاثة أيام قبل التدريبات وأربعة أيام بعدها فيما تناول أفراد المجموعة الثانية مشروباً أخر، وأظهرت
النتائج أن أفراد المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز فقدوا 22 بالمئة من قوتهم العضلية بعد التدريبات أما الذين تناولوه ففقدوا خمسة بالمئة فقط من قوتهم العضلية، كما أن آلام عضلاتهم هدأت بعد تناول العصير وتراجعت حدتها خلال 24 ساعة فقط، ولم تتراجع حدة الالم لدي المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز إلا بعد 48 ساعة.
مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر
|
المشاركة الأساسية كتبها ســ الأحزان ــر
واشنطن: أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن عصير الكرز يساعد علي تخفيف آلام العضلات نظراً لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة بنسب عالية. وقد جائت هذه النتائج بعد أن أجري الباحثون دراسة علي ربعة عشر متطوعاً طلب منهم القيام بتدريبات بدنية عنيفة .. وتم تقسيمهم إلي مجموعتين بحيث تناول أفراد المجموعة الأولي عصير كرز مخففاً لمدة ثلاثة أيام قبل التدريبات وأربعة أيام بعدها فيما تناول أفراد المجموعة الثانية مشروباً أخر، وأظهرت النتائج أن أفراد المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز فقدوا 22 بالمئة من قوتهم العضلية بعد التدريبات أما الذين تناولوه ففقدوا خمسة بالمئة فقط من قوتهم العضلية، كما أن آلام عضلاتهم هدأت بعد تناول العصير وتراجعت حدتها خلال 24 ساعة فقط، ولم تتراجع حدة الالم لدي المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز إلا بعد 48 ساعة. مع تحياتي للجميع |
بكل صدق وامانة…..
لأول مرة أسمع بهذه الفائدة القيمة ….
وأنا بحاجة لهذا النوع من العصيرات نظراً لان امارس النشاط الرياضي
بصفة يومية….
كل الشكر أختي العزيزة
ســـ الأحزان ـــــر
شكرا ســـــر
وانا اقول لهم وع وش هذا الي تاكلوونه انتم
كل شي تحطونه بطنكم 🙂
يرد عليه ابن اختي ويقول
خاله انتي وش عرفك هذا ………. طيب
ههههههههههههه
والله ماكذب خبر
تسلمي حبيبتي سرسوره
،
،
ربي يوفقك ياارب
ويعطيك الصحة والعافية
منور الصفحة
العفو يسلمك ربي على هالطلة
الحلوووووة منور الصفحة
هههههههههههههههه
ربي يحفظهم لج يالغلاا
خلاص من باجر اكليه له فوائد
حبو صموته..
هلا وغلا فيج
يسلموووووو والله
بس انا مابحب الكرز
يابخت الي يحبونه : )
الله يسلك ويخليك لنا
مشرفتنا الغالية
منورة الصفحة
ســ الأحزان ــر
مشكورة اختى على ماقدمتى لنا اليوم من مقاله مفيدة فيما تحويه من معلومات عن كرز
نسئل الله ان يمندا بالصحه والعافيه
مشكورة دوما على ماقدمتى لنا
ولاعدمنك يادكتورة المنتدي