يعد شهر رمضان فرصة مناسبة للتخلص من بعض العادات السيئة مثل الإدمان على التدخين أو المنبهات مثل القهوة والشاي بحسب خبراء التغذية.
وقال تقرير متلفز إن بعض الصائمين يعانون من أمرين أكثر من غيرهما: الامتناع عن التدخين والمشروبات المنبهة فالكثيرون من الخبراء يرجحون إمكانية الاستفادة من شهر رمضان للتغلب على عادات سيئة قد يعاني منها الصائم أصلاً.
ويقول خبراء التغذية: بالنسبة للمشروبات المنبهة فإن50 بالمئة من القهوة ومؤثراتها تبقى في الدم بعد شربها سبع ساعات وحتى بعد مرور 14 ساعة لا تقل نسبة مخلفات القهوة في الدم عن ربعها وهو الوقت الذي يشعر فيه الإنسان بالحاجة إلى شرب القهوة من جديد.
وينصح الخبراء مدمني القهوة والشاي تناولها على السحور كي يبقى مفعولها في الجسم حتى وقت الإفطار فضلاً عن النصيحة بخفض كميات القهوة والشاي في الأسابيع التي تسبق رمضان بما يضمن تعود الجسم تدريجياً على نقص الكافيين.
ويحذر الأطباء من أن للمشروبات الغازية نفس التأثير فكثير من الناس لا يدركون أنها مليئة بالكافيين وأعلى نسبة لتناول الكافيين هي نحو كوبين من القهوة وأقلها كوب واحد فقط يوميا والأمر نفسه بالنسبة للصائمين المدمنيين على التبغ فهذه السموم جميعها تتركز في السيجارة الواحدة ومنها ما يسبب مثل البولونيوم ومنها ما يصنف على إنه سام رسمياً مثل أول أكسيد الكربون والأسيتون.
وعندما يستنشق المدخن دخان السيجارة فإن دمه يمتص مادة تسمى النيكوتين وتحمل بالدم إلى المخ خلال ثوان والنيكوتين مادة تسبب إدماناً وهي تولد تغييراً كيمائياً في الدماغ يؤدي إلى الرغبة في المزيد وفي السيجارة الواحدة هناك إضافة إلى النيكوتين كم هائل من المواد السامة
وقال تقرير متلفز إن بعض الصائمين يعانون من أمرين أكثر من غيرهما: الامتناع عن التدخين والمشروبات المنبهة فالكثيرون من الخبراء يرجحون إمكانية الاستفادة من شهر رمضان للتغلب على عادات سيئة قد يعاني منها الصائم أصلاً.
ويقول خبراء التغذية: بالنسبة للمشروبات المنبهة فإن50 بالمئة من القهوة ومؤثراتها تبقى في الدم بعد شربها سبع ساعات وحتى بعد مرور 14 ساعة لا تقل نسبة مخلفات القهوة في الدم عن ربعها وهو الوقت الذي يشعر فيه الإنسان بالحاجة إلى شرب القهوة من جديد.
وينصح الخبراء مدمني القهوة والشاي تناولها على السحور كي يبقى مفعولها في الجسم حتى وقت الإفطار فضلاً عن النصيحة بخفض كميات القهوة والشاي في الأسابيع التي تسبق رمضان بما يضمن تعود الجسم تدريجياً على نقص الكافيين.
ويحذر الأطباء من أن للمشروبات الغازية نفس التأثير فكثير من الناس لا يدركون أنها مليئة بالكافيين وأعلى نسبة لتناول الكافيين هي نحو كوبين من القهوة وأقلها كوب واحد فقط يوميا والأمر نفسه بالنسبة للصائمين المدمنيين على التبغ فهذه السموم جميعها تتركز في السيجارة الواحدة ومنها ما يسبب مثل البولونيوم ومنها ما يصنف على إنه سام رسمياً مثل أول أكسيد الكربون والأسيتون.
وعندما يستنشق المدخن دخان السيجارة فإن دمه يمتص مادة تسمى النيكوتين وتحمل بالدم إلى المخ خلال ثوان والنيكوتين مادة تسبب إدماناً وهي تولد تغييراً كيمائياً في الدماغ يؤدي إلى الرغبة في المزيد وفي السيجارة الواحدة هناك إضافة إلى النيكوتين كم هائل من المواد السامة
جزاك الله خيرا
مشكووووووووووووووووووووووور يعطيك العافيه
جزاك الله كل خير
جـــــــــــزاك الله الف خييرر
ويعطيك الف عافيــــــــــهـ
ويعطيك الف عافيــــــــــهـ
جزاك الله خيرا
انتظر جديدك
اتمنالك التوفيق
تقبل مروري
انتظر جديدك
اتمنالك التوفيق
تقبل مروري
جزاك الله خير
.
.
وأجــزل لك الأجــر والثــواب
اناا عندي ادماااان { البيبسي } !!!
جراااسياااااس ع المعلوووومهـ …
يعطيكـ العاااااافيهـ يااااااارب …
<<< تحياااااااتهااااااااا
يـعـطيـﮕ الـعـافيـﮬ
ماننحرم
..
!
!
يـعـطيـﮕ الـعـافيـﮬ
ماننحرم
..
!
!