حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية . وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف , ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض..
منقولهـ
على كثر هرولتنا ياحسره ^)^
تسلمي ياقمر على المعلوومه
! لصمت00كلام !
شكرا ع المرور
عهد
تسلمين يالغلاا
على هالمعلومه القيمة والمفيدة
وربي يعطيج العافية ياارب
سر الاحزان
شكرا ع المرور
تسلمين ياعهد على هالموضوع الحلو
:p وسلمتي ياعسل:p
مجنونه
تسلمي ع المرور
تسلمين ياعهد على هالموضوع
شكرا زهرهـ
ع المرور
اعتقد عهد المعلومه خطأ
تناول القليل من الماء بين الحين والأخر في ممارسة الرياضه يساعد على
حرق الدهون بشكل اكبر
ومساعدة العضلات على العمل بشكل افضل