السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلطة قوس المطر يارب تعجبكم
المقادير:
4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة
الطريقة :
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام
بالعافيه
يسلموْ عْ الطريقهْ الشهيهْ
عوآفيْ
/
تسلم الأيادي
ودي
ودي
تسلم الايادي
يعطيك العافية
تسلم الايادي
يعطيك الف عافية
وبانتظار جديدك
دمت بخير
يعطيك الف عافية
وبانتظار جديدك
دمت بخير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
تسلم إيــــــدكـ ،،
الله يعطيك العافيـــــــهـ ..~
يسعد
مسآئكشكلهـآ رووعَه
يسسلموو
ننتظر جديد وصفآتك
يعطيك الف عاااافيه
ودي
تسلم يدك ويعطيك العافية
تسلــم ايديـكـ
الله يعطيكـ العافيــه
الله يعطيكـ العافيــه