السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو ان تستفيدوا من هذا الريجيم
هو الصراحة صعب شوي وبتحسي بالجوع
بس معلش عشان يصير جسمنا حلو لازم نتحمل
الرجيم
الافطار
ثابت طيلة الاسبوع
شاي او قهوة بدون سكر
او كاسان ماء
ارجو ان تستفيدوا من هذا الريجيم
هو الصراحة صعب شوي وبتحسي بالجوع
بس معلش عشان يصير جسمنا حلو لازم نتحمل
الرجيم
الافطار
ثابت طيلة الاسبوع
شاي او قهوة بدون سكر
او كاسان ماء
الغداء
يومي السبت والاحد
قطعة لحمة بقرية مشوية
ومعاها الكثير من السلطة
الخس والطماطم والجزروخيار
بدون زيت
العشاء
صحن سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغداء
بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء
سلطة فقط
يومي الاربعاء والخميس
الغداء
خيارتان وعلبة صغيرة زبادي خالي الدسم
العشاء
خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغداء
تفاحة
العشاء
تفاحة
لا يمكن الاكل بين الوجبات
يسمح بملقة عسل صغيرة عند الشعور بدوخة
انا هلق عم ساويه والصراحة استفدت كتير منو وبتمنى انتو كمان تستفيدوا منو
وتخسو وتصيروا باربيات
سلام
شكله هالريجيم صعب شوي
هو صعب بس عنجد نتائجه
حلوة
وقت بتلاقي وزنك نزل بتنسي تعبك
الرغدوالشهد
حلوة
وقت بتلاقي وزنك نزل بتنسي تعبك
الرغدوالشهد
انتي جربتيه؟؟
طيب هذا الريجيم مضمون يعني اخذتيه من دكتور ولا منوييييين؟؟
طيب هذا الريجيم مضمون يعني اخذتيه من دكتور ولا منوييييين؟؟
صراحه صعب حيل مو شوي ومعلومه لازم تسون تمارين علشان مايترهل جسمك ويعطيكم العافيه
امممممممممم صعب بس الجمال يستاهل
مشكووووورة
ايه انا هلق صارلي تالت يوم
عم اعملو وكتير لقيت فرق عليه
من تالت يوم
وهاد الرجيم من عند دكتورة
عم اعملو وكتير لقيت فرق عليه
من تالت يوم
وهاد الرجيم من عند دكتورة
الريآضة والتغذية الصحية أفضل من الريجيم القآسيْ
الليْ يمكن يكون تأثيره سلبيْ على الجسم حتى لو كآن ينحف
بانتظآر جديدكـْ
الليْ يمكن يكون تأثيره سلبيْ على الجسم حتى لو كآن ينحف
بانتظآر جديدكـْ
/~
يسلمووووووو بجربه
يسلمو بس تري بسره ترجعين لأنة قوي على المعده
على فكرة أنا طبيبة تغذيه أنتبهي من الرجعه القوية
على فكرة أنا طبيبة تغذيه أنتبهي من الرجعه القوية