تمارين لشد البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
وخاصه للي يشتكي من "البطن"
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ …
الأكل باعتدال …!
وفالكم العافيه
طرح رائع ويعطيك الف عافية
تمارين مفيده جد اًللجسم
الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك
شكرا على الموضوع وعلى المعلومات القيمة بالتوفيق
اللحين تلقى كل البنات يسون كذا
يسلمووووووووووووووووووووووو
تسلمين خيتوووو
رووووعة
رووووعة
~
~
.gif "S2011 (6)")
~
طرح رائع
ومفيد شكرا على اعمام الفائده
يعطيك العافيه
كنت هون
كيكو
.gif "S 2024 (10)")
•••يعطيكَ آلفَ عآفيةِ
علىَ آلمعَلومآتَ آلرآئعةِ ,
بَ / آنتظآرَّ جديدكَ ,لـآهنتِ ,
.gif)
يسلموـو كثير