1- تاخذ العشاب التالية 0
300 غرام سنامكي*200 غرام شاي أخضر*50 غرام دارسين*
100 غرام زنجبيل * 200غرام ميرمية* تطحن المواد وتمزج
جيدا وتتعباء في كبسول * وتؤخذ ثلاث كبسولات قبل الاكل بنصف
ساعة قبل ( الافطار* الغذاء * العشاء )
2- يؤخذ أثنين كيلو غرام من النومي الحامض الا صفر اللون يعصر
ويضاف الية لتر واحد من الماء ويخلط جيدا ويوضع في
الثلا جة * يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل النوم ليلا *
* يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل الأفطار*
* يأخذ نصف كلاص من العصير بعدالظهر (عصر) **
3- الابتعاد عن المواد الدهنيه والزيت والحلويات بأنواعها
الرز(التمن) 0البطاطا 0المشروبات الغازيه والكحوليه
المكسرات (الجوز0وجميع الحبوب)
يأخذالرغيف المكسب زياده مع وجبات الثلاثه
الابتعاد عن الشكولاته وجميع أنواع الشرابت المحلية
4- ممارسة الرياضه والمشي يوميا على الاقل ساعه باليوم
ونتمنى للجميع الصحه والعافيه
*****
د/حيدرحميد كاظم
الكربلائي
:,
،,
اول مره اسمه بــ سنامكي
شنو هذا؟؟؟
تسلم اخوي على هالموضوع
وبانتظار جديدك في هالقسم وباقي اقسام غرام
:
,:
،،
يسلمو عـ الطرح
ويعطيك الف عافيه
/
/
وش رايكم برجيم اتكنز؟؟
ولو عندك فكرة اذكريهم بأكثر من لهجة
تكاد تبعدنا اللهجات المختلفة للأسف
مشكورة للإفادة
يمكن يكون لها اسماء اخرى
سابحث وان وُجدت لدي اي معلومات سأزودكم بها او تزودنا بها طارحه المعلومات : )
ويضاف الية لتر واحد من الماء ويخلط جيدا ويوضع في
الثلا جة * يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل النوم ليلا *
* يأخذ نصف كلاص من العصيرقبل الأفطار*
* يأخذ نصف كلاص من العصير بعدالظهر (عصر) **
هذا احسن طريقه ودايم اجربها وبجد تنفع وياي
بس عيبي مااداوم على الشي
تشكرات هالوصفات الروعه
ننتظر الجديد
.gif "Graaam (190)")