لأن صحة وجمال جلدك يعتمدان علي نوعية طعامك ، ينصحك الدكتور جمال جودة استشاري الأمراض الجلدية بتناول الزيوت الصحية المشتقة من الزيتون والمعروفة بزيت الزيتون لأن المكون الرئيسي هنا هو حامض الزيت, الذي يبقي الجزء الخارجي لخلايا الجلد مرنا.
كما يوصي د. جمال جودة بتناول اللبن لأنه أهم غذاء حيوي للجلد الصحي فهو غني بالبكتيريا الجيدة التي تهدئ من حالة التهاب الجلد مثل الاكزيما ويمكنك تحلية اللبن بالعسل لتحصلي علي غذاء صحي متكامل.
ويوضح د. جمال أن الشيكولاتة الداكنة مغذية جداً كما أنها لذيذة وتحتوي علي مضادات التأكسد والفلافانول المفيد لزيادة ترطيب الجلد وتقليل الخشونة.
دمتم بخير
وتشكري على النصائح الرووعة ..
::
// دمتي بخير //
جزاك الله الف خير
ولك مني الورد
مع تحياتي وودي
]
يَسٍسٍسٍلَمٌٍوٍ قٍَلبُوٍ عًٍ آلنَصٍآئٍحٍْ ـآلٍحٍلوٍهٍـٍ ’,
مآنٍنٍحًٍرٍمٍشٍْ مٍنًٍكًٍ ..
وٍ بِإنْتٍَظٍآ‘رٍْ جٍدٍيَدٍكٍْ يَـآئٍمٍّرٍْ ’,
[ ]
مشكورة على النصائح …
تحياتي
روووح الورد
.
مشكــورهــ
والله يعطيكــ العافيهــ
.
..
ربي يعطيك العافيه ولا يحرمنا منك ومن جديدك
دمتي بخير