الوعي بالأكل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

(الوعي با الاكل)
يعني لن يدخل شئ الى جسمك الاياخذ اللي يفيده)
اليوم ابدا اكلك با الوعي
عندما تمضغ كن مع المضغ لا تفكر في شئ اخر ,لاتشاهد التلفاز ,لاتتحدث,كن في المضغ وعندما تحمل طبق الاكل كن مركزا على اختيارك لنوعيته ولكميته حتى عندما لاتاكل الغير صحي
كل با الوعي
لاحظ الناس كيف تبلع دون وعي ولا ملاحظه حتى انهم ياكلون كميات كبيره جدا ولايحسون با الشبع بعد الانتهاء
اشرب كوبا من الماء قبل تناولك للوجبات الرئيسيه
ابدا لاتاكل وانت واقف
حاول على قدر الامكان ان تتناول وجبتك وسط اهلك
لاتنام بعد الاكل مباشره.طبق
[ معلومه للدكتور ] (صلاح الراشد )

الله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك

يعطيــكك العافيه
ماننحرم من جديدكك

طرح قيم ,,,

يعطيك العافية ,,,

مرسسي على الطرح الرائع يالحساسة بانتظار جديدك

loli

مشكوووورة ~
فعلاآ الواحد إزا كان منتبه لحالو و هو بآكــل و ينتبه للكميــة و النوعيـــة ما بتعب من شي و باخد الفايدة الصح من الطعاآم ~~

تسسلمين يالغلاآ

يعطيكي ربي ليرضيكي ~

يعطيك العافيه