المحافظة على نعومة الجلد [ مجهودي ] 2024.

.

المحافظة على نعومة الجلد

يخطىء البعض في نظرتهم لما يصيب الجلد من تجاعيد على انها تدل دائماً على الشيخوخة
والتقدم في العمر في حين آن البشرة تتآثر الى جانب العمر بآمور آخرى كاضطرابات التغذية (سوء التغذية)
وانتهاج حياة الخمول والكسل واتباع بعض العادات الضارة بالصحة كالسهر المتواصل وعادة التدخين وتعاطي
المخدرات ومنها الكحول … الخ .
تجاعيد الجلد هي بالفعل تدل غالباً على شيخوخة الجلد , إلا انها تصيب آيضاً من هم دون ذلك .
وهناك خطوات يمكن اتخاذها للتقليل من هذه الآثار آو انها تساعد على جعل عملية حدوثها آكثر بطئاً .
المركز الطبي بجامعة ميريلاند يقدم عدداً من الاقتراحات التي تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والمحافظة
على نعومته وابقائه آكثر مرونة وآقل تجعيداً مع مرور سنوات العمر , نذكر منها ما يلي :

1- الغذاء الصحي /
تناول آطعمة غنية بالخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب الكاملة , واحتواء المائدة على الزيوت الصحية
مثل زيت الزيتون .

2- الحركة والنشاط /
قدر كافٍ من ممارسة التمارين الرياضية يومياً وبانتظام .

3- الابتعاد عن العادات الضارة بالصحة /
وآهمها عدم التدخين , وآيضاً آن تتجنب التعرض للتدخين السلبي .

4- الابتعاد عن المشروبات الضارة /
وآهمها عدم شرب الكحول مطلقاً , وبالاخص قبل النوم بثلاث ساعات .

5- نظافة الوجه /
ويتم ذلك بغسل الوجه باستخدام منظف لطيف وخفيف , وباستعمال مرطب يومياً .
ومن ناحية آخرى , عدم الاعتماد في غسل الوجه على ماء الصنوبر فقط حيث يعمل على جفاف البشرة .

6- حماية البشرة من آشعة الشمس /
وذلك باستعمال الواقيات من الشمس يومياً لتجنب التعرض لآشعة الشمس المباشرة ,
وذلك عند الخروج ما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا , وهو الوقت الذي تكون فيه آشعة الشمس
فوق البنفسجية مركزة وقوية وساطعة .

حمام للمحافظه على جمال الجسم ورونقته

هذي كذا وصفة جمعتها لكم
وان شاء الله تفيدكم

حمام « المليونيرات » الزيتي لتجميل الجسم

المكونات :

2 بيضة.
16 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
8 ملاعق كبيرة زيت ذرة.
8 ملاعق كبيرة زيت لوز.
3 ملاعق صغيرة عسل نحل.
8 ملاعق كبيرة كحول نقي.
16 ملعقة كبيرة لبن.
2 ملعقة صغيرة صابون مبشور.

التحضير والاستعمال :

يضرب البيض مع العسل والزيوت ثم يقلب الخليط مع إضافة الكحول واللبن والصابون.. يعبأ المستحضر
في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
تضاف كمية صغيرة من هذا الخليط لماء الحمام الدافىء ، ويخلط بالماء ، مع تجنب استخدام ماء ساخن.

هذا الحمام قد يكون مرتفع التكاليف ، إلا أن له فوائد جمالية عظيمة تفوق بكثير فوائد المستحضرات التي تباع
بالمحلات لعمل الحمامات.. حيث تعمل الزيوت والبيض على ترطيب الجلد وتغذيته بينما يعمل العسل على تليين
الجلد وإكسابه النعومة والحيوية.. كما يساعد الكحول على التقوية والتنشيط.. أما اللبن فهو من أعرق
وأقوى وسائل التجميل المعروفة.. ولذلك فهو يستحق حقا أن يكون حمام المليونيرات !

&

حمام زيت الياسمين لنعومة البشرة

المكونات :

3او 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين.
285 مل كحول نقي.
425 مل زيت خروع.

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات جيدا ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة.
يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء الحمام ( لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة ).

&

حمامات من زيوت مختلفة

المكونات :

يمكن الاستفادة من العديد من الزيوت النباتية والعطرية بإضافتها لماء الحمام.. فمن خلال عمل هذه الحمامات
بصفة منتظمة تعمل هذه الزيوت على تجميل الجسم لما تضفيه على البشرة من نعومة ونضارة وحيوية..
ذلك بالإضافة لانتفاع الجسم ببعض الفوائد الصحية المعروفة عن هذه الزيوت.
ويكون عمل هذه الحمامات بإضافة بضع نقاط من الزيت لماء الحمام سواء كان باردا أو دافئا.
وهذه أمثلة لبعض الزيوت المستخدمة في عمل الحمامات :
زيت الزيتون (من أفضل الزيوت لعمل الحمامات ).
زيت الخروع.
زيت اللوز.
زيت الافوكادو.
زيت كبد الحوت.
الجلسرين.
زيت الياسمين.
زيت العصفر.
زيت السمسم.
زيت بذر الكتان.
زيت عباد الشمس.
الزيت التركي الأحمر.
زيت ( روح ) الورد.

&

حمامات الأعشاب

صحة.. جمال.. انتعاش

إضاف بعض أنواع الأعشاب إلى ماء الحمام يضفي فوائد صحية وجمالية وانتعاشا إلى فوائد الحمام ذاته
كوسيلة للتنظيف وأيضا كوسيلة للتداوي من بعض الأمراض لما لهذه الحمامات المائية المتكررة من فوائد صحية
عديدة سواء كانت ساخنة أو دافئة أو باردة.. إنها إحدى صيحات العلاج في الوقت الحالي.. وهو العلاج
بالماء. ويستخدم في حمامات الأعشاب : الماء الساخن ، أو الدافىء ، أو البارد ، أوالمثلج.. لكنه يفضل أن تعتمد
أغلب الحمامات على درجة حرارة مرتفعة للماء لزيادة الانتفاع بفوائدها.

ويضاف العشب إلى ماء الحمام بوسائل مختلفة تشمل :

المستحضرات : مثل الوصفات التالية التي تعتمد على الأعشاب.
منقوع الشاي : وهذا يحضر بإضافة ملعقتين كبيرتين من العشب إلى فنجان مغلي ، ويترك العشب لينقع
بالماء 15- 20 دقيقة ، ثم يصفى المنقوع ، ويضاف لماء الحمام.
يمكن إمرار الماء الساخن من الصنبور على جورب يحمل العشب ويعلق أسفل الصنبور بحيث يمر الماء على العشب
في طريقه إلى « البانيو » فيأخذ معه شيئا من مادة العشب الفعالة.

وتشمل الفوائد العامة لحمامات الأعشاب ، ما يلي :

تليين وتجميل أنسجة الجلد.
تنشيط الدورة الدموية.
زيادة حيوية الجسم.
تلطيف الجسم ، وإزالة توتر العضلات ، وتسكين الآلام.
تقوية عظام الجسم.
تليين المفاصل وتخفيف الآلام الروماتيزمية.
تخفيض حرارة الجسم المرتفعة.
تهدئة الأعصاب.
تعمل كمطهر للجسم.
تنظيف الجلد وإزالة الرواسب عنه.
مساعدة الشفاء من الأمراض.
تقوية الجسم عامة.

&

حمام المريمية المجدد للشباب

المكونات :

15 , 1 لتر ماء مغلي.
2 ملعقة كبيرة من نبات المريمية المجفف.
2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا.
2 ملعقة كبيرة صابون مبشور.
2 ملعقة كبيرة من النشا.

التحضير والاستعمال :

يغلى الماء في إناء ، وتضاف إليه المريمية ، ثم يغطى الإناء ، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع
الإناء من على النار ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز ، ثم يصفى هذا المنقوع ويترك
جانبا.. ثم يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطا جيدا..

ويضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام ، ثم ينزل المستحم إلى الماء ، ويسترخي به لمدة 10الى 15 دقيقة..
وبعد هذه المدة يضاف منقوع العشب إلى ماء الحمام.. ويظل المستحم مسترخيا بماء الحمام لمدة 15 دقيقة اخرى.
ولابد للحصول على نتائج طيبة ، أن يجري هذا الحمام على مرحلتين ، كما سبق ، حيث أن الحمام الأول يعمل
على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة.. بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم
بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

&

حمام نبات الشيبة لتهدئة الأعصاب

المكونات :

كمية من أوراق نبات الشيبة المخرطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.
7 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع أوراق النبات في وعاء ، ويصب الماء المغلي فوقها ، ثم يغطى الاناء ، ويترك لمدة ساعة للحصول
على منقوع مركز.. ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.
يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام.. ويسترخي المستحم بالماء
لمدة 15الى 20 دقيقة.يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله
في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

&

حمام العسل والشوفان لأغراض التجميل

المكونات :

1 ملعقة كبيرة عسل نحل.
1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.

التحضير والاستعمال :

يوضع العسل مع الشوفان في « براد » ويعلق البراد أسفل صنبور المياه بحيث يندفع الماء الساخن إلى
البراد ويهبط منه إلى ماء الحمام فيذيب العسل والشوفان ويحملهما معه إلى « البانيو ».
يسترخي المستحم في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة على الأقل.

&

حمامات من أعشاب مختلفة

( يضاف منقوع هذه الأعشاب إلى ماء الحمام.. ويحضر المنقوع بالطريقة التي سبق توضيحها ).

&

حمام المريمية لعلاج مشاكل الشعر

الفوائد :

ينشط نمو الشعر.
ينشط الذاكرة.
يمنع الطاقة.

&

حمام النعناع لتطرية الجلد

الفوائد :

– يطري الجلد ويجمله.
يجلب النشاط والحيوية.
يعطي إحساسا بالانسجام.
يزيد من فاعلية ماء الحمام كمنظف للجسم.

&

حمام البابونج من أفضل حمامات التجميل

الفوائد :

يلين ويجمل الجلد.
يهدىء الأعصاب.
يزيل التقلصات ، ويبعث على الاسترخاء.

&

حمام البابونج والموستاردة للمرأة الحديدية !

المكونات :

8 ملاعق كبيرة بودرة موستاردة.
8 ملاعق كبيرة زهور بابونج مجففة.
15 , 1 لتر ماء مغلي.

التحضير والاستعمال :

توضع زهور البابونج في إناء ، ويصب فوقها الماء المغلي ، ثم يسخن الإناء لمدة 30 دقيقة ، ثم
يرفع من على النار ، ويترك لمدة ساعة واحدة للحصول على منقوع مركز.. ثم يصفى المنقوع ، ويضاف
إليه بودرة الموستاردة مع التقليب حتى تذوب البودرة.
يضاف من هذا المستحضر كمية تعادل 570 مل إلى ماء الحمام.. ومدة الحمام هي 15 دقيقة.
ويعتبر هذا الحمام من الحمامات المقوية للغاية والمكسبة للنشاط والحيوية كما أن له فائدة خاصة في
القضاء على نزلات البرد في بدايتها.

&

حمام الأعشاب البحرية ( kelp ) وفوائده العظيمة

تحمل الأعشاب البحرية عظيم الفوائد للجسم.. فعلاوة على تأثيرها الجمالي من خلال إضافتها لماء الحمام
حيث تغذي الجلد وتكسبه نعومة وجمالا ، فقد وجد كذلك أنها تحتوي على مواد مضادة للروماتيزم
( الروماتويد على وجه الخصوص ).. ولهذا السبب نجد أن الإصابة بالروماتيزم تكاد تنعدم بين أفراد الشعب
الياباني نظرا لإقبالهم على تناول الأعشاب والمأكولات البحرية ضمن غذائهم اليومي.

&

حمامات الخل

حمام خل التفاح للصحة والجمال :

المكونات :

وجد أن خل التفاح له قيمة صحية عظيمة يشيد بها خبراء الطب الطبيعي.. وإذا أضيف لماء
الحمام ( حوالي ملعقتين كبيرتين ) فإنه يبعث النشاط في الجسم ، ويزيد من مناعته للمرض ، ويخلص الجلد
من الرواسب والسموم ، ويجمله بوجه عام.

&

حمام الخل وإكليل الغار لتجديد النشاط والحيوية

المكونات :

8 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الغار المفرومة
570 مل ماء مغلي.
570 مل خل التفاح.

التحضير والاستعمال :

توضع الأوراق في إناء ويصب فوقها الماء المغلي ثم يغلق الإناء ، ويترك لمدة 30 دقيقة للحصول على
منقوع مركز.. ثم يضاف للإناء خل التفاح.. ثم يصفى المستحضر ، ويعبأ في زجاجة.
يضاف من المستحضر 570 مل إلى ماء الحمام ، وتتراوح مدة الحمام من 15 20 دقيقة.
يعمل هذا الحمام على زوال الإجهاد والإرهاق وتجديد النشاط والحيوية.

&

حمامات اللبن

استخدم اللبن منذ زمن بعيد كمادة مجملة ومغذية من خلال إضافته للحمامات.. وتتركز فائدة هذه الحمامات
في تطرية الجلد وإكسابه النعومة والحيوية مما يجعله أكثر مقاومة لظهور التجاعيد والانكماشات.
وهذه أمثلة لبعض حمامات اللبن.

&

حمام اللبن الزبادي لتطرية الجلد

ويعمل هذا الحمام بإضافة ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي إلى ماء الحمام.. كما يمكن
الاستعاضة عن الزبادي بإضافة اللبن البودرة.

&

حمام اللبن واللوز حمام الملكة كليوباترا المفضل !

المكونات :

570 مل لبن.
16 ملعقة كبيرة من طحين اللوز.
16 ملعقة كبيرة من عرق الطيب orris root.

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات خلطا جيدا ، ثم تعبأ في زجاجة ، وتحفظ بالثلاجة.
يستعمل هذا الخليط بمعدل ملء فنجان لكل حمام ماء دافىء.
بالإضافة لمفعول هذا الحمام المجمل والمجدد للنشاط والحيوية ، فإنه يبعث كذلك في النفس الانسجام
والسكينة والزهو.. ولا عجب في ذلك.. فقد كان مثل هذا الحمام هو الحمام المفضل للملكة كليوباترا !

إن شاء الله يكون الموضوع عجبكم مثلي
ردودكم وتقاييمكم تهمني
ودي وحبي لكم =)