الرياضة تعالج الإمساك المزمن 2024.

وذكرت جريدة "الرياض" أن أعراض الامساك المزمن تتمثل في الشعور بالاجهاد عند قضاء الحاجة وفي أن يكون الخارج صلباً ومتكتلاً.

وتنصح المنظمة الألمانية من يعانون الامساك المزمن بمحاولة حل المشكلة أولاً عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وممارسة المزيد من التدريبات الرياضية مشيرة إلى اهمية الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف وقدر كاف من السوائل.

ولا تنصح المنظمة المريض بتناول العقاقير الملينة للأمعاء إلا في حالة فشل تلك الاجراءات.

[~ ~]

يسٍٍسًٍلٍمٌٍوٍ عًٍ ـآلٍطٍَــًٍرٍحٍْ آلٍرًٍوٍعًٍهًٍ ..

مٍـآنٍنٍحٍــًٍرٍمٍشٍْ مٍنٍكٍْ ..

وٍ بِإنٍْتٍظٍآ‘رٍْ جدٍيَدٍكٍْ ..