الاسبــــــــــــاب:
زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .
وقد يكون سبب الحموضة القولون -الأكل الدسم
وبعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ….الخ
التعرض للبرد المباشر على المعدة.
الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل – عدم تنظيم الوجبات –التدخين — التوتر النفسي. — تناول الوجبات الدهنية.– إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن……….الخ
الأعراض:
1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
2. ألم وحر قان بالمعدة. أو بالمريئ
يمكن تجنب الحموضة بأتباع ما يلي
عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة
عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين
عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء
التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً — بعد المغرب — قبل النوم
عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه
احذر من تناول الم**رات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .
ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع
العــــــــــــلاج
البعد عن الأسباب بداية العلاج….يجب عليك إن تعلم أن حموضة المعدة , عبارة عن عرض مرضي….و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب معرفه الأسباب واذا تكررت اكثر من مرتين يجب مراجعة الطبيب
ثم من الناحيه النفسيه1 – المداومة على قراءة القران 2- الإكثار من الدعاء 3- حاول إن تصلح علاقاتك مع الآخرين كي لا يستمر التوتر النفسي . الذي قد يزيد من حموضة المعدة
مع تحياتي للجميع
اختكم
ســ الأحزان ــر
شاكرا لك على الموضوع المفيد
مشاري
أحلى ما في الموضوع
المداومة على قراءة القران 2- الإكثار من الدعاء
الله يوفقك ياقمر
الجلووس على الكمبيوتر يسبب انواع الامراض
والله يعينا على الجلوووس
تسلمي غاليتي
مش كد يا كل السر والجمال يا سر الاحزان
أخواني وأخواتي الأعزاء…
بوجود هذا القسم المتخصص بالصحة
أحببت أن أقدم لكم…
بعض من أهم المواقع الصحية….
متمنيا لكم الفائدة…
ودعواتي للجميع بدوام الصحه والعافيه يارب
أهم المواقع الصحية العربية الجديدة
www.hayatnafs.com
مركز معلومات ومساندة الصرع
www.epilepsyinarabic.com/index.htm
المجلة الطبية العربية
www.arabmedmag.com
شبكة الرازي الطبية
www.alrazi.net
صيدلية الحياة
www.al-hayat.com
الطب العربي
www.alqam.8k.com
الرقية
www.alroqia.com
الصحة والطب
http://arabsgate.com/medical.htm
الدليل العربي في الصحة والطب
http://aldleel.8m.com/med.htm
المستجدات الطبية في العلاج والتشخيص والوقاية
www.asca.com/updates/issues.htm
شبكة الأطباء العرب
http://arabdoctornet.net
موقع لك أنت فيما يخص الطفل
www.lakianti.com/lakianti/child.html
موقع لك أنت فيما يخص المرأة
www.lakianti.com/lakianti/health.html
موقع خاص بعالم التغذية
www.khayma.com/tagthia/food.htm
موقع آخر للرقية
www.khayma.com/roqia
مستشفى الملك فيصل التخصصي
www.kfshrc.edu.sa
الإعجاز الطبي في القرآن – والأطباء المسلمين
http://members.muslimsites.com/skalghazal
موقع مختص بالصحة والأمومة
http://naseejoha.naseej.com.sa
موقع الدكتور فيصل الأطرش
www.homestead.com/Fatrach/index.html
موقع الموسوعة الجلدية التناسلية
www.geocities.com/HotSprings/Spa/4648
الردادي – دليل طبي
www.raddadi.com/myhtm/medical.htm
المؤتمر الطبي السوري الألماني لعام 2000
www.syriamart.com/anesthesia2000
موقع خاص بالصحة
www.sehha.com
موقع خاص بداء السكري
www.sukkary.com
موقع خاص بالجراحة التجميلية
http://tajmeel.org
موقع خاص يعالج مشكلة التوحد عند الأطفال
www.tawahud.com
موقع تداوي الطبي
www.tadawi.com
جديد المواقع الصحية العالمية
الأكاديمية الأمريكية لطب العائلة
www.aafp.org
طبيب أون لاين
www.toubibonline.com
موقع قيم حول طب العيون
www.nei.nih.gov
مرجع قيم حول سلامة النظر
www.allaboutvision.com
موقع متميز لداء المفاصل
www.arthritiscentral.com
موقع متميز لأمراض الكبد
www.hepatitis-central.com
موقع الأمراض العصبية
www.neuroland.com/pt
موقع الأمراض النفسية والعقلية
www.mentalhealth.com
موقع هام لتدبير ترقق العظام
www.nof.org
موقع لعلاج مشاكل القدمين
www.foot.com
تدبير مشاكل السمع والكلام واللغة
www.communicationdisorders.com
الجمعية الأمريكية لأمراض الرئة
www.lungusa.org
تدبير مشاكل العمود الفقري والنخاع الشوكي
www.spineuniverse.com
تدبير أمراض الكلية
www.ikidney.com
تدبير المشاكل الصحية النسائية
www.ama-************n.org/special/womh
معالجة مشاكل العقم والرحم والحوض
www.obgyn.net
مركز أمراض القلب والرئة والدم
www.nhlbi.nih.gov/index.htm
المركز الاستشاري الأمريكي للعلوم والصحة
www.acsh.org/index.html
قناة الصحة المثلى
http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcsite.nsf
مركز معلومات العدسات اللاصقة
www.clibme.com
موقع خاص بالأمراض السرطانية
www.oncolink.com
موقع صحي تجاري
www.mywebmd.com
الهيئة الكندية للأمراض العقلية
www3.sympatico.ca/cmha.toronto/sindex.htm
مركز دراسة الأمراض السرطانية
www.acor.org
العيش حياة كاملة وصحية
www.healthyliving24.com
الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر
www.thoracic.org
الدليل المرجعي للتدرن في جورجيا
http://www.ph.dhr.state.ga.us/epi/m…f/tbguide99.pdf
موقع المشفى الافتراضية
www.vh.org
موقع خاص بطب الأطفال
www.generalpediatrics.com
موقع خاص بطب العيون
www.thehighlights.com
المجلة الطبية السعودية
www.smj.org.sa
مجلة الكلية الملكية للجراحين البريطانيين
http://www.rcsed.ac.uk
مطبوعات جامعة إدينبره الطبية
http://www.eup.ed.ac.uk
قاموس طبي جراحي
http://answermed.com
المعلومات التشخيصية السريرية التخصصية
www.theMDsite.com
مركز جراحة القلب
www.achss.com
موقع غني بالمواضيع الصحية
www.healthwatch.medscape.com
العلاج بالإبر الصينية
www.rscom.com/tcm/index.htm
مركز ضبط الأمراض
www.cdc.gov
المعهد المركزي للصم
http://cidmac.wustl.edu
الصيدلية السايبرية
www.cyberpharmacy.com
علاج الأمراض المستعصية
www.lilly.com
شبكة الصحة الأرضية
www.pitt.edu/HOME/GHNet/GHNet.html
الاكتشافات الطبية
www.ivanhoe.com
المكتبة الوطنية للطب
www.nlm.nih.gov/welcome.html
مستودع التغذية
www.nutrition-warehouse.com
مرض السرطان
www.oncolink.upenn.edu
منتجات المعاقين
http://disability.com
المستشفى التخيلية
http://indy.radiology.uiowa.edu/VirtualHospital.html
المركز الطبي التخيلي
www-sci.lib.uci.edu/HSG/Medical.html
مركز المعلومات الطبية التعليمي
http://medic.med.uth.tmc.edu
منظمة الصحة العالمية
www.who.ch
ركن الصحة التابع لمايكروسوفت
http://health.msn.com
ركن الصحة التابع لمحرك البحث ياهو
http://health.**********
cnn ركن الصحة التابع لموقع الأخبار
www.cnn.com/HEALTH
موقع مدرسة هارفارد الطبية
www.intelihealth.com
موقع مايوكلينيك الطبي
www.mayohealth.org
الصحة والطب على الشبكة
www.onhealth.com/home/index.asp
موقع خاص بالصحة عند المرأة
http://womencentral.msn.com/health/default.asp
موقع طبي حول جسم الانسان
www.thebody.com
ركن رويتر الطبي
www.reutershealth.com
المركز الصحي للأطفال
www.parentsplace.com/health
للعناية بالصحة العامة
http://cbs.medscape.com/medscape/p/gcommunity/ghome.asp
وفي الختام تقبلوا تحيتي مع خالص ودي
تسلم اخي الغالي
على هالتواصل الرائع..
تسلمين يالغلاا
على هالطلة الحلووووة
تسلمين يالغلاا
على هالتواصل الممييزز