التمارين الرياضية القوية .. ( تقلل ) من حدوث السكري
تحسن وظيفة الانسولين
دفعات قصيرة من التمارين الرياضية القوية تمارس لبضعة ايام قد تقلل بشكل كبير
من خطر الاصابة بالسكري وامراض القلب وفقآ لدراسة اجراها باحثون في جامعة اسكتلندية
ويوصى الباحث الاسكتلندي باجراء 4 دورات لتمارين سريعة لفترة 30 ثانية ( التى اطلق عليها رمز 30×4ثانية)
على دراجة هوائية للتمارين ثلاث مرات في الاسبوع
وفي دراسته المنشورة في مجلة ..( بي ام سي اندوكراين ديساوردرز ) المعنية باضطرابات الغدد الصماء
درس الباحث 16 رجلآ تدربوا على تمارين رياضية قي ثلاث جلسات اسبوعيا لمدة اسبوعين
وشملت كل جلسة (30 × 4 ثانية ) تمارين على دراجة بحيث اسرع المشاركون في تمارينهم قدر المستطاع
ثم استراحوا لبضع دقائق بين تمرين واخر وبعد اسبوعين لاحظ البروفيسور ….
ان النتائج كانت ملموسة بعد رصد تحسين اكبر بنسبة 23 % في وظيفة الانسولين
وقال ان دراسته انصبت على طريقة للتخلص من مخزونات الغلايكوجين وهو سلاسل معقدة من الغلوكوز
تخزن في الكبد والعضلات لدى الانسان واضاف تصور
( ان مرض السكر ليس سوى غلايكوجين يتجول في مجرى الدم وليس كمخزون داخل العضلات )
فان تخلصنا من الغلايكوجين الموجود في العضلات فعندها ستسحب العضلات الغلايكوجين الفائض من الدم
ولذلك فان التمارين السريعة تؤدي الى نضوب هذه المادة من العضلات
&عــــــــــــوافي&
على المعلومهــ ’’’’
وحيده حبي
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح القيم والمفيد ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
والله يعطيك العافيه
منوره بتواجك العطر:)
وماننحرم من جديدك
تقديري
.,
شُكراً لك حبوبة على مآطرحتِ و إن شآء آلله تعم آلفآئِدة
نورتِ و صبآحك فُل 
وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
وووووووووووووووووووووووووووووووووووو
ووووووووووووووووووووووووووو
يعطيك العافيه
ع الطرح المفيد
دمتي بصحه وعافيه
آلله يعطيـك آلف عـآفيـة يآرب