(سبق) الترجمة: تصدرت أطعمة بلاد البحر المتوسط خاصة "الجوز" و"البندق" والحنطيات والسمك وزيت الزيتون , قائمة أغذية الحمية المفيدة للقلب , في حين احتل "الخبز الأبيض" والمنتجات التي تخضع لعملية الهدرجة -إضافة الهيدروجين لزيت النبات لإطالة مدة صلاحية المنتج وحفظ نكهته- و الوجبات الخفيفة المعروفة باسم "السناكس" قائمة الاغذية الغير جيدة للقلب.
وأظهرت نتائج مائتي بحث شملت ملايين البشر – طبقا لتقرير "اسوشيتدبرس"- قائمة أغذية الحمية الجيدة للقلب, والأخرى الغير مفيدة , إضافة الى وجود قائمة ثالثة , أطلق عليها "المنطقة الضبابية" التي لم يكن هناك دليل قوي على فائدتها أو ضررها على القلب مثل :اللحوم , الحليب ,البيض والكثير من الأطعمة الأخرى .
وقد استندت الوكالة في تقريرها , لنتائج البحوث العلمية المنشورة في مجلة "اركايف أوف إنتيرنال ميدسن" أول أمس –الأحد- , وعلق رئيس قسم الأدوية الوقائية في المستشفى النسائي بجامعة هارفارد الدكتور جوان مانسون على نتائج البحوث قائلا: أنها أظهرت وجود منطقة ضبابية كبيرة, وقائمة محدودة من الأطعمة, التي لها ارتباط قوي بصحة القلب , بينما قالت أستاذة الطب الوقائي بجامعة نورث ويسترن الأمريكية البر فسورة ليندا فان هورن :أن تحاليل تلك الدراسات في غالبها عبارة عن مدى قوة أو محدودية الدراسات السابقة, وليست نصائح للمستهلكين لكنها تؤكد فائدة أطعمة بلاد حوض البحر المتوسط الغنية بالخضروات وبعض أنواع المكسرات خاصة البندق والحنطيات والسمك وزيت الزيتون مقارنة بالأطعمة الغربية التي تحتوي على اللحوم المعالجة, واللحوم الحمراء والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
وأظهرت نتائج مائتي بحث شملت ملايين البشر – طبقا لتقرير "اسوشيتدبرس"- قائمة أغذية الحمية الجيدة للقلب, والأخرى الغير مفيدة , إضافة الى وجود قائمة ثالثة , أطلق عليها "المنطقة الضبابية" التي لم يكن هناك دليل قوي على فائدتها أو ضررها على القلب مثل :اللحوم , الحليب ,البيض والكثير من الأطعمة الأخرى .
وقد استندت الوكالة في تقريرها , لنتائج البحوث العلمية المنشورة في مجلة "اركايف أوف إنتيرنال ميدسن" أول أمس –الأحد- , وعلق رئيس قسم الأدوية الوقائية في المستشفى النسائي بجامعة هارفارد الدكتور جوان مانسون على نتائج البحوث قائلا: أنها أظهرت وجود منطقة ضبابية كبيرة, وقائمة محدودة من الأطعمة, التي لها ارتباط قوي بصحة القلب , بينما قالت أستاذة الطب الوقائي بجامعة نورث ويسترن الأمريكية البر فسورة ليندا فان هورن :أن تحاليل تلك الدراسات في غالبها عبارة عن مدى قوة أو محدودية الدراسات السابقة, وليست نصائح للمستهلكين لكنها تؤكد فائدة أطعمة بلاد حوض البحر المتوسط الغنية بالخضروات وبعض أنواع المكسرات خاصة البندق والحنطيات والسمك وزيت الزيتون مقارنة بالأطعمة الغربية التي تحتوي على اللحوم المعالجة, واللحوم الحمراء والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
.,.
,.,
كثير من الناس تبتعد عن الجوز والبندق لانه من المكسرات التي تحتوي على نسبه من الدهون
وبالتالي يعتقدون بانه مضر بالقلب.
:
الله يعطيك العافيه نبضه
,.,
كثير من الناس تبتعد عن الجوز والبندق لانه من المكسرات التي تحتوي على نسبه من الدهون
وبالتالي يعتقدون بانه مضر بالقلب.
:
الله يعطيك العافيه نبضه
يعطيك العافية يارب
رومانسية غير
رومانسية غير
..*
موضوع رآئع ./~
الله يعطيك آلـع ـآفية
*..
تسلمين اختي
على الموضوع
يعطيك الف عافيه
يعطيك العاافية
كثير ناس تتجنب اكل المكسرات مع انه لها تاتير جيد ع صحه الانسان ..
اقتباس:
| كثير من الناس تبتعد عن الجوز والبندق لانه من المكسرات التي تحتوي على نسبه من الدهون وبالتالي يعتقدون بانه مضر بالقلب. |
< كلامك صح زهوره ..
بس هدا اعتقاد خاطئ .. لانه متل ما فيه دهون سيئه .. فيه دهون جيده ..
وهي الي تحتوي على الأحماض الدهنيه غير المشبعه ..
او الاحاديه ويجي ف مقدمه الأغذيه "المكسرات" ..
مع انها تحتوي على نسبه من الدهون الا انها تحتوي ع دهون مفيده ~> تحمي القلب ..
نبضة
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح الموفق والمعلومات الطيبه ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
يعطيك ربي الف عافيه
:
الله يعطيك العــافيه نبضه
تســـلم الأيادي
الله يعطيك العــافيه نبضه
تســـلم الأيادي
مشاركه حلوه نبوضهــ
منورتينا دوم حبيبتي
منورتينا دوم حبيبتي