بنوتات كيفكم ؟؟
اليوم جبتلكم نظام غذائي حلو وهو البطاطس المسلوقه
انا إن شاءالله ببدأ فيه من بكره واللي تبغى تكلمني خلينا نتشجع اكثر
((بســــــــــم الله الــــــــــــــرحمن الــــــــــــرحيم))
نظام التخسيس بالبطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو الأحدث على الإطلاق بين الطرق الطبية لإنقاص الوزن.
وذلك لأن البطاطس المسلوقة تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان، كما أن في البطاطس مادة قادرة على امتصاص كل السموم في الجسم، بالإضافة إلي أنها تعالج التهاب الأمعاء الغليظة ولاتضر القلب ولها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم.
وأوضحت الدراسة أن البطاطس لها تأثير كبير أيضاً في إزالة الانتفاخ الذي يظهر تحت العينين، وذلك إذا تم استخدامها على شكل شرائح طازجة تستخدم كمادات للعين
وهذي احدى التجارب::
بالنسبه للبطاطس — حبه واحده متوسطه الحجم مسلوقه تاخذ صباحا على الريق بدون ملح وبدون اي شيئ معها ويمنع اكل او شرب سوائل بعدها لمده 4 ساعات وبعد ذلك يشرب قليل من الماء وياكل اي نوع من السلطه وثم يتناول اللي يرغب طعام الغداء ويجب ان يكون به شروبه من اي نوع خضار والعشاء يكون سلطات متنوعه وما بين الغداء والعشاء ياكل فواكه .
والمهم الفتره الصباحيه وطريقه تناول البطاطس لمده 20 يوم ينزل من الوزن لا يقل عن 10 كيلو لمن يرغب ولكن لا تتناولها المرأه المرضع او الحامل او مرضى القلب .ليس لانها تضر بل لانهم بحاجه لغذاء وعدم انقطاع الغذاء عنهم او الدواء
وياكل مع الغداء لحم او دجاج لا يضر او سمك لا يضر ولا ياثر على الرجيم
والبطاطس النيئه اذا اضيف اليها الحليب والزبده والكالسيوم تعادل الحليب الكامل الدسم وتفيد العظام
كل الاحترام
تحياتي وودي
يعطيك العافيه
لا عدمنا جديدك
ودي
يسلموؤ ع الطرح
ما ننحرم
ودي لك
شوفي هذا الرابط
دليلك فى التغذية الصحية السليمة
والله يعطيك العافيه على الطرح
وبانتظار جديدك
كل كل شي بالوسط
لا تكثر ولا تقلل من الكل
وكل الي تبيه
يعطيك العافية على المعلومات وننحرم
من جديدك
هلآ غلآي
لآنقآص آلوزن
يجب تغييير روتينك آلمعتآد
وآنقآص آلكميآت بآلتدريج
آلبطآطس آلمسلوقة ممكن آتبآعهآ
لكن ليس بشكل يومي
الله يعطيك آلعآفية ع آلطرح
بآنتظآر جديدك
queen
….
مثل ماقالو الي قبلي + إتباع الوصفات المذكورة في الرابط الذي أدرجته الاخت كنوز العطاء ..
فكل شيء يتم بالتدريج ..
موفقة حبيبتي ..
ونورتي القسم 🙂
يعطيك الف عافيه على المعلومه