قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه ..
بلوله
معلومات جداً رائعه
يعطيكِ ألف عافيه
كلك ذووق بإختيارك
//
تسلمين غناتي ويعطيك العافيه ..
ع الطرح الموفق ..
ان شاء الله تعم الفائده ..
حياك الله ، منوره القسم ..
الله يعطيك العافية
وبانتظار جديدك
ويعطيكي الف عافيه يا حلوه
وننتظر كل جديد
🙂
ربـي يعطـيكـ العـافيهـ
وبانتظار جديدك
| قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. |
قرآت هآلمعلومة قبل كِذآ ، و لكِن مآ جربتهآ حتى آلمِس مدى فآعليتهآ 🙂
شُكراً لك و مسآك هنآ 
يعطيكـ العآآآآآفيهـ
كنت هنـــآآآ …