ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟
يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية
أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.
أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.
وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.
كيف نتجنب هذا الصداع؟
وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:
~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.
~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .
عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل
منقول للفائده
هلا هلا فينو
وه شو هالنور
وه شو هالنور
اي من جد انا بيجيني سداع الايام الاولى بس بعدين اتعود 🙁
تسلم ايديك
~
وهـ بس
النور نورك عزيزتي
🙁 ماتشوفين شر ان شاء الله
~
::
,,
الصداع باليوم الاول لا بد منه
وانا عشان اتداركه برمضان ابدا اصوم قبله بعدة ايام
عشان اتعود واتجنب الصداع^.^
:
يعطيك العافيه فنووو
منورة القسم
,,
::
,,
الصداع باليوم الاول لا بد منه
وانا عشان اتداركه برمضان ابدا اصوم قبله بعدة ايام
عشان اتعود واتجنب الصداع^.^
:
يعطيك العافيه فنووو
منورة القسم
,,
::
مشكووووووووورة
على الموضوع الرائع
اللة يعافيك
ننتظر جديدك
على الموضوع الرائع
اللة يعافيك
ننتظر جديدك
. . .gif)
. .
. .
يسلموو على الموضوع
وبانتظار جديدك
. . . .
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها زهرة القمر
 ::
,, الصداع باليوم الاول لا بد منه وانا عشان اتداركه برمضان ابدا اصوم قبله بعدة ايام عشان اتعود واتجنب الصداع^.^ : يعطيك العافيه فنووو منورة القسم ,, :: |
الله يعافيكِ زهوره
منور بوجودك 🙂
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها شاعر الأحساس
مشكووووووووورة
على الموضوع الرائع اللة يعافيك ننتظر جديدك |
الله يعافيك
منورني
~
اقتباس:
|
المشاركة الأساسية كتبها دمعة الـ ع ـاشق
. .
. .
يسلموو على الموضوع . . |
الله يسلمك دمووعه
منورتني
~
يسلمووووووو على الموضوع
يعطيك العافيه
يعطيك العافيه